青いバナナが好き

2022年6月5日

最近、アダムスキー式腸活法を意識して食事をとるようにしています。

というのも、先月、夕食に唐揚げを食べた日の夜、つわりに苦しむ夢を見ました。

もう、揚げ物を好きなだけ食べても平気な年齢ではないのだな、と実感😓

胃腸に負担をかけない食事を心がけるようにしています。

朝は相変わらずとっていないのですが、昼食は果物だけ、夕食を通常通りとっています。

夕方おなかがすくこともあるけど、足りなければそこでまた果物を食べます。

在宅、出勤で変わることもあるけど、始めてから、断然お通じが良くなりました。

ファスト食品の果物を一食分にあてはめることで、消化にかかる時間と普段がへったようにおもいます。

お昼も果物弁当を持参しているのですが、安くて腹持ちの良いバナナは私の味方です🍌

バナナは黒い点々が出ている方が甘くて美味しいというか人が多いですが、私はその逆。

少し青みがかって、サクサク食べれるくらいが好きです。

なかなか賛同をえられませんが、黒い点々が出てきたバナナは、匂いも濃くて苦手です。

なので、買ってきたバナナはすぐ食べます。

熟成なんてさせません！！

今日2本、明日も2本。

気づけばあっという間に一房食べてしまいます。

バナナ以外も食べてるけどね。

体が冷えると辛い季節になるまでは、このスタイルで体調管理をしていきます。

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