とにかく、ひたすら、白湯を飲む～私の花粉症対策～
おはようございます。
今朝は、ちょっとのんびり。というのもいつもは在宅の主人が出勤の日なので、日中の我が家を独り占め❤
家事もひと段落したし、MeTimeを満喫中です。
さて、先週春一番が吹いて、一気に気温が上昇。
それとともにやってくる春を私は知っています。そう。
🌸花粉🌸
東京に住むようになって3年ほどで私も花粉症デビューをしてかれこれ20年以上花粉に悩まされています。
年々薬も良くなっているので、この時期は毎日花粉症の薬にお世話になっています。
ただ、今年の花粉は一気に来たね～。鼻水＆涙が止まりません。
急な体の変化についていけず、頭痛が併発。
昨日は一日使い物になりませんでした(;´д｀)トホホ
鼻水と涙でいつもより体の水分が出て行ってしまっているからか？はたまた、薬の副作用か？とにかくのどが渇きます。
花粉症に良いとされるべにふうきなんかも飲んだりしますが、結局体にすんなり受け入れられるのって白湯なんだよね～。
いつもより出ていく水分の補充や、とにかく体の巡りを止めないために、たくさん白湯を飲みます。
出来ることなら、白湯の摂取量を増やして、朝のコーヒーの飲む量を減らしたい💦
ここのところ、コーヒー依存が止まらない(>_<)！！
朝少なくとも2杯は飲んでから出社したりしています。
でも、この前呼んだ記事で、コーヒー・・・というより、カフェインが問題で、”カフェインを摂取することによって疲れがカバーされているように感じているかもしれないけど、それは一時的であり、カフェインが分解されると疲れが戻ってくる”と書かれていました。
結局、疲労を回復させるのは睡眠だけ。
どうしても、という時には有効だけれど、決してあったはずの疲れが消えたわけではないので、どこかで体を回復させなければ疲れはどんどん蓄積されていきます。
朝の目覚めに1杯飲むくらいなら良いのだろうけど、それが何杯もとなると、カフェインによる体への影響も心配になります。
睡眠をしっかりとるために、午後2時以降にカフェインを含む飲みものを摂取しないよう心掛けていますが、午前は自由に何杯も飲んでいる現状が良いとは思えません。
花粉からずいぶん話がそれてしまいましたが、これを機にコーヒー→白湯へ摂取する量を調整していこうと思います。
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