1日ファスティングの結果～花粉症症状改善せず～
おはようございます。
昨日1日ファスティングをしてみた結果ですが、特にこれと言って花粉症症状が特段軽くなった感じはありませんでした(;´д｀)トホホ
https://tokyokosodate315.com/3729/
しかも、タイミング悪く昨日は雨で肌寒い一日でした。
症状が少し軽めに感じても、天候のおかげで花粉の飛散が少なかったのか、ファスティングのおかげかもわかりません。
そして、なぜかひたすら眠い！！
昼寝2時間して、さらに夜は8時にねるというくらい眠い！！！
夜も鼻が詰まって目が覚めるという症状はなくならず・・・。
もっとファスティングの日数を増やした方がいいのかな？
それとも、今後症状が緩和されていくのかな？
専門家じゃないからわかりません😢
症状が改善するようであれば、またブログで書いていこうと思います。
そして、ファスティング自体の感想は、思ったより大変ではありませんでした。
昔挑戦した時には、夕方には耐えられず、夕食を食べてしまうという失敗の経験があるのですが、今回は空腹よりも睡魔が激しく、1日くらいなら全然我慢できる範囲でした。
体重も1キロしか減っていなかったので、自分の基礎代謝の低さを痛感( ；∀；)
（他のかたのファスティング体験談を読むと、2キロくらい減ってもおかしくないらしい）
筋トレ嫌い！と避けてきた結果がこれか・・・
今後は、毎日のルーティンに筋トレが組み込まれることでしょう😂
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