子供の1日に必要な水分量
おはようございます。
新年度が始まって、尿検査の提出があったのですが、いつもは主人がお手伝いしている息子の採尿を珍しく私がすることに。
そこでビックリΣ(￣□￣|||)
朝一番の尿の量の少ないこと！！！
もともと、息子は水分をあまりとらないので、気にはなっていたのですが。。。
夏の暑い時期はしっかりと飲んで帰ってくるものの、秋・冬は、朝持たせた水筒の中身が全然減っていないことが多々。
このまま水分摂取量が足りないというのが続いたら、体に良くないのでは？と心配になってしまいます😓
とりあえず、1日に子供が必要な水分量を調べてみました。
一言で子供に必要な水分量といっても、その子の体重によって左右されるようです。
子供の体重が20キロを超えた時点で
１５００ｍｌ＋（20キロ以上の体重）×２０ｍｌ
つまり、体重が約40キロの息子の場合
１５００ｍｌ＋２０×２０＝１９００ｍｌ／日
が必要水分量になります。
この時点で、大人の1日摂取水分量と大差ないのがわかりますね。
とりあえず、朝持って行った水筒を空にして帰ってくるよう言ってみるかな。
今持っているすいとうが７５０ｍｌだから、あとは塾へ行くときに追加で水筒にいれて、食事の時にプラスできれば、理想の水分量行けそう。
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