共働きのリアルな1日～小3・中2の子育て＆仕事両立タイムスケジュールを公開！

2025年6月19日2025年6月29日

今年中学受験を終えたママから、「小学生と中学生がいる共働き家庭って、1日どう回してるの？」と最近よく聞かれるので、我が家の1日のタイムスケジュールをまとめてみました。

ちなみに、私は都内で働く会社員。夫と中２の息子、小学生の娘との4人家族です。
夫婦ともに地方出身のため、お互い協力しながら家事育児を回す日々です。

朝：5:00〜8:00｜静かな時間から1日がスタート

私が起きるのは、だいたい5時〜6時の間。

この朝の1時間が、唯一の✨「自分時間」✨です。コーヒーを飲みながらスマホを見たり、仕事の段取りを考えたり。

そのあと、息子のお弁当作りを開始。余裕があれば、自分や夫の昼食も用意します。
（結構「毎日お弁当作ってる？どうやって手を抜いてる？」と聞かれることがあるんだけど、基本的に毎日作る派。月並みだけど、冷凍食品使ったり、たくさんおかずを用意しなくていいっていう理由からどんぶり弁当作ったりして乗り切ってます。）

朝食は、子どもたちと私の分を用意。
夫はほぼ在宅勤務で、起床は私たちが出かけた後なので、朝食はセルフでお願いしています（笑）

7時に息子・娘が起床。朝ごはん→身支度を経て、7時半に息子が登校。娘も8時には出発します。

私は8時10分頃に出社、夫はそれを見送る形でようやく起床。ここから彼の仕事が始まります。
日中家にいてくれるので、洗濯・掃除を担当してくれています。コロナ前の出社していた頃は考えられない事ですが、本当在宅勤務様様です♪

夕方〜夜：17:00〜22:00｜宿題チェックから夕飯、お風呂、そして就寝

17時頃、まず学校から帰ってくるのは娘。
学童からの帰宅後、「ただいま〜」の声とともに、ランドセルと水筒がリビングにドン！！

私はちょうど同じ頃に帰宅して、エプロンをつけながら「宿題やった？」が我が家の定番セリフになっています。
娘の宿題を横目でチェックしつつ、夕飯の準備を始めます。

この時間、すでにエネルギー切れ気味の私にとっては、「いかに手早く・機嫌よく夜を回すか」が課題。
献立はあらかじめ決めておくか、冷凍作り置きを活用して何も考えずに回す日も多いです。

19時頃、夕飯が完成するタイミングで息子が帰宅。
「お腹すいた〜」とカバンを置いて、手を洗ってそのまま食卓へ。

食後のバタバタも、ルーティンで乗り切る

夕食後は、娘と一緒に食器を片付けたり、お風呂に入ったり。
息子は遅めに食事をとるので、食器洗いが2回戦になることもしばしば(;´д｀)トホホ

お風呂から上がったら、娘は21時〜22時の間に就寝。
（とはいえ、ベッドに入ってからも「今日ね、〇〇ちゃんがさ〜」なんて話し続けていて、なかなか寝ませんが…笑）
私は娘を寝かしつけながら一緒に寝落ちする日もありますが、余裕がある日はそのあと少しだけ自分時間。
読書やブログ、翌日の準備などをして過ごします。

息子と夫は、夜型タイプなので起きているのはたいてい23時〜24時ごろ。
夫は在宅勤務のため「通勤がない分、夜はゆっくり過ごせる」のがメリットのようです。

家族4人で回す、リアルな共働きスケジュール

我が家は、夫婦ともに地方出身で、実家のサポートには頼れない環境。

だからこそ、夫婦で「助け合って回す」意識が日々の生活を支えています。

時にはバタバタでうまくいかない日もあるけれど、子どもたちの成長と、夫婦のチームワークを感じられるこの毎日が、きっと我が家らしさなんだと思っています。

まとめ｜ワーママのリアルな1日を記録する理由

1日って、ほんとうにあっという間。

仕事に育児に家事にと、やることは山ほどあるけれど、

それでも「ちゃんと家族が回ってる」ことが、少しずつ自信につながってきました。

このブログでは、今後も中学生育児、小学生育児、共働き家庭のリアルを発信していく予定です。

同じように忙しい毎日を送る方の参考になったり、「うちも同じだよ〜」なんて共感してもらえたら嬉しいです！