夏バテ → 夏風邪
おはようございます。
夏バテ～夏風邪に移行するというハードな1週間を過ごしました😓
現在も万全というわけではないですが、土曜日ひたすら寝るという、いつもならありえない行動に出て、何とか良くはなったものの、明日からの出勤に耐えられるかどうかは未知の状態です。
月曜日、食欲がなくて、持参したお弁当を残してしまったことから始まりました。
午後の業務にあたっていたものの、なんだかフラフラする・・・。
何とかかんとか、その日をやり過ごし、翌日はお弁当作りも、朝のルーティンもパスしてぎりぎりまで寝るものの、やっぱり食欲は戻らずなんだか喉がイガイガし始める始末・・・。
原因は、会社の激寒クーラーのせいだと分かっているのですが、ひざ掛け、カーディガンでは防ぎきれず、かといって在宅勤務もできなくなってしまったので会社へいかなければいけないという悪循環。
以前風邪をひいた時の薬が残っていたのでそれを飲みつつ、ごまかしごまかし1週間を過ごしました。
私も体調不良で一番しわ寄せを受けるのが私の家族。
夕食は毎日のように手抜きとなり、スーパーの総菜でしのいだ日もありました。
台所仕事も、体力を消耗しきった私の体には答えます💦
この１週間で体重が2キロも減って、いつもなら体重が減るなんて、うれしい状況なのですが、確実に体力も削られているのがわかるので、このままではヤバイ！！と危機感を感じています。
とりあえず、何かしら食べないと！！という事で、おかゆと鶏レバーの塩ゆでだけ用意して、食べられるときに少しずつ食べています。
40代、体力も女性ホルモンも激減していきます。
昔のように、一晩しっかり寝れば回復！なんて奇跡は私にはもう起きません(;´д｀)トホホ
時間をかけて、回復と、日々体をいたわれるような生活リズム作りに注力していかねばいけませんね。
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