いい天気なのにいらいら
おはようございます。
気持ちのよい気候の季節になりましたね。
家にいて、窓を開けっぱなしにしても寒くもなく、入ってくる風が気持ちいいと感じるくらいになりました。
毎年のことながら、GW後に一度寒い日が来るのだろうけれど、着々とクローゼットの中に半袖が占める割合が増えてきています。
こんな気持ちのいい気候なのに、気分が晴れません😢
これが40代の体調!!(;´д｀)トホホ
人生でティースプーン1杯くらいしか分泌されないくせに、このティスプーンたった1杯の女性ホルモンに振り回される人生です。
20代のころから生理前になると気分が落ち込んだり、イライラしたりが激しかったのですが、今ならわかる。
確実にホルモンバランスの崩れです💦若いころはそんなこと知らず、とにかく若さのパワーで乗り切ってきましたが、30代、結婚後の妊活を機に、生理周期やそれに伴うPMSについて学びました。
もっと早くこの事実に気づいていれば、もっと楽な人生が遅れていたかも？？
はっきりと生理が重いとかならわかりやすいけど、生理前の気分が上がらないってなんて説明していいかわからないし、それがホルモンバランスの乱れによるものなんて、分かりませんよね。
40代になって、この生理のある生活もあと10年ほどだなと、勝手にだんだん楽になっていくものだと思っていたのだけれど・・・
気分の落ち込みや、不安定さが半端ない！！
出来るだけ自分の中で消化させたいけれど、なかなかこれが・・・
本格的な更年期が今から怖くて仕方がありません。
地道に、改善できる生活習慣を直していくしかないのですが、生理前は気力がないので、食事も手抜きになりがち～💦
昨日は、夕食の準備そっちのけで、娘と折り紙にいそしんじゃったし。
YouTubeで調べていろんな動物を作りました。
”どうぶつこれくしょん”って書きたかったみたいなんだけど”ろうぶつこれくそん”になってますね😅
この間違いをかわいかったな～と思う日が来るのかな・・・
食事は手抜きだったけど、娘との時間は濃密でした💕
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