花粉の時期、体調管理の大切さを実感する
おはようございます。
花粉に苦しめられて、連日寝不足です(;´д｀)トホホ
身体は疲れているので、あっという間に値付けるのですが、鼻が詰まって夜中に何度も目が覚めて、熟睡できず・・・。
毎朝目覚ましの音が鳴っても、スッキリ体を起こすことが出来ない状態。
身体が疲れていても、毎日のタスクはこなさなければなりません。育児は一日にしてならずです。
でも、先週は主人が夕食いらいない日があったので、子供たちにお願いしてスーパーの総菜で手抜き夕食を1回してしまいました。
そして、その付けが半端なかった！
節約もあって、基本外食もスーパーのお惣菜もあまりたべていなかったのですが、体が疲れで敏感になっていたのか、お惣菜を食べた次の日の体調の悪いこと！
タイミングよく仕事もお休みだったので、昼寝を少しだけ取りましたが、それでも疲れはなかなか取れず、疲れた体を引きずるように用事を済ませました。
疲れていても、総菜は駄目ね。
お腹いっぱいになるけど、満たされていない感じがするし、それなら思い切って、納豆ご飯と味噌汁だけ！とかの方が、体には良かったのかも💦
自分の体が老体化しているのをひしひしと感じました。
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