健康診断再検査の結果
おはようございます。
昨日、昨年受けていた健康診断の再検査結果が届きました。
ががーんΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝな結果で、再検査前はい食事や運動気を付けていたのですが・・・
良くはなっていたものの、基準値少しオーバーという結果が届きました(;´д｀)トホホ
引っかかったのはLDL（悪玉コレステロール）の値。
女性は、年を取るごとにコレステロール値が高くなる傾向にあるのですが、自分がそれに引っかかってしまうなんてショック😢
祖母もコレステロール値高めだったんだよな～。遺伝的な部分もあるのかな？
という事で、悪玉コレステロールの値を減らすための食生活を調べてみたら、以前ブレインフードで調べた食べ物とほぼ同じhttps://tokyokosodate315.com/3530/
結局脳に言いとか、コレステロール値を下げるのにいいなんて言うけれど、総じて体に良い食べ物なのでしょうね。
ということで、今日のお弁当は青魚の代表、サバをメインにしてみました。
今週もあと二日。
体調も少しずつ回復してきたし、もうひと踏ん張り頑張ります。
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